Эффективно
- 4–10 участников
- 3 часа глубокой работы
- 18 лет опыта ведущего
Не курс
Каждая встреча - самостоятельна. Приходите, когда можете.
Группа для тех, кто...
Всё
решаемо
... находится в переломной точке
Развод, измена, потеря дохода, выгорание, кризис возраста
С семьей, родными, друзьями, коллегами
... устал справляться с напряжением
Стыд, вина, обида, злость, тревога
... думает, что с ним что-то не так
Хотя внешне всё кажется нормальным
... не может наладить личную жизнь
Отношений нет или они не устраивают
... не видит выхода и перспектив
Чувство, что «так больше нельзя», но непонятно, что именно менять
... оказывается в похожих ситуациях
Повторяющиеся конфликты, истории, проблемы
... имеет сложности в отношениях
Что такое терапевтическая группа
Это мини-модель реальной жизни, в которой проявляются те же механизмы, которые и в жизни влияют на отношения, реакции, действия.
Терапевтическая группа — это пространство глубокой психологической работы, где меняются внутренние модели поведения.
Здесь вы не просто обсуждаете проблему. Вы видите, как ваши привычные сценарии проявляются «вживую» и пробуете новые способы реагирования в безопасной среде — до того, как снова проживёте их в жизни.
Руководит процессом психолог, но важной частью терапии становится сама группа: участники воспринимают друг друга, опыт, повышают уровень обратной связи и через это меняют свои привычные методы мышления, поведения и построения отношений.
Здесь вы не просто обсуждаете проблему. Вы видите, как ваши привычные сценарии проявляются «вживую» и пробуете новые способы реагирования в безопасной среде — до того, как снова проживёте их в жизни.
Руководит процессом психолог, но важной частью терапии становится сама группа: участники воспринимают друг друга, опыт, повышают уровень обратной связи и через это меняют свои привычные методы мышления, поведения и построения отношений.
Используемые методы
- Элементы краткосрочной терапии
- Арт-терапевтические техники
- Психологические расстановочные элементы
- Киноразборы и работа с историями
- Только научно доказанные методики, никакой эзотерики
- Пошаговая работа со сложными темами (сначала стабилизация — потом углубление)
Что будет на встречах
- Индивидуальный разбор вашего запроса в группе
- Профессиональное сопровождение психолога
- Честная, но бережная обратная связь
- Работа с чувствами, а не только с мыслями
- Возможность увидеть свои сценарии в действии
- Поддержка группы и эффект «я не один»
- Малые ориентиры на неделю
Формат
- Оффлайн-встречи
- 3 часа глубокого погружения
- Камерная группа 4–10 человек
- Открытый формат — можно приходить регулярно, нерегулярно или разово
- Каждая встреча оплачивается отдельно.
Как всё проходит
Почему это эффективно
Это не тренинг и не разговорный клуб
Каждая встреча — полноценная психологическая работа, сочетающая глубину индивидуальной терапии с силой групповой динамики.
- Работаем с причинами, а не только с целямиНе «как быстрее заработать», а почему вам сложно сделать запланированное.
- Без токсичной мотивацииЗдесь не будет - «надо просто больше стараться» и «каждое испытание для чего-то нужно»
- Глубина вместо поверхностных инсайтовМы не гонимся за эффектом «вау» — мы перестраиваем фундамент.
- Живой оффлайн-форматТело, паузы, реакции и взаимоотношения в группе — то, что невозможно почувствовать через экран.
- Камерность и безопасностьЭто не зал на 100+ человек, где вы - “один из”. Каждый участник группы будет услышан и понят.
- Пространство без масокБезусловная поддержка даст возможность снять напряжение и быть собой — без роли «сильного» и необходимости соответствовать.
Автор и ведущая группы
Жанна Некрасова
Психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
- 18 лет практики в индивидуальном консультировании и групповых форматах работы
- Автор более 35 тренингов и программ
- Эксперт в работе с кризисными ситуациями в жизни и отношениях
Стоимость
Расписание
Группа проводится каждую среду
Начало: 19:00
Окончание: 22:00
Начало: 19:00
Окончание: 22:00
Адрес
Санкт-Петербург, Загородный проспект, д. 5, корпус Д
Метро: Достоевская, Владимирская
Метро: Достоевская, Владимирская
Где, когда и сколько стоит
2 500 руб. за одну встречу
ОБО МНЕ
- Высшее психологическое образование
- 17 лет в практическом консультировании, более 2000 клиентов
- Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
- Автор собственной методики личной работы и 35 групповых тренингов и программ
- Спикер Терра и Мой бизнес
Частые вопросы
Это обучение?
Нет. Это не лекция и не тренинг. Это терапевтический процесс.
Как узнать тему конкретной встречи?
У встреч нет темы. В начале встречи каждый участник озвучивает свой запрос и с этим запросом мы работаем. При этом всегда есть заготовка интересного упражнения, техники или фильма, чтобы поднять самое актуальное у участников группы
Запросы у всех участников разные. Как происходит работа?
Очень разные на поверхности темы часто упираются в одни и те же глубинные вещи: собственные чувства, ценности, страхи, привычные сценарии. Если один участник говорит о расставании, другой — о смене работы, третий — о выгорании, каждый слышит в этом что‑то свое и забирает важные осознания о себе, через других проводит свою внутреннюю работу.
Мне тяжело открываться в группе. Как быть?
Вы говорите только в том объёме, в котором безопасно. Есть право «пас», освобождающее вас от ответа на некомфортный для вас вопрос. Вы можете даже молчать, но группа будет вас принимать под управлением психолога.
А если не будет результата?
Мы не обещаем «изменить жизнь за 2 встречи». Изменения происходят, когда человек регулярно проживает новый опыт контакта и честности с собой. Это не быстрый эффект — это фундамент для получения результата. В то же время после встречи вам точно станет легче и вы точно поймете что-то про себя.
Можно ли прийти один раз?
Да. Формат открытый. Каждая встреча — самостоятельная.
Как проходит оплата?
Оплата за каждую встречу производится отдельно. После того, как вы запишетесь на встречу, мы вам пришлём ссылку на оплату.
Записаться на группу
Если вы чувствуете, что пришло время перестать латать последствия и начать менять основу — присоединяйтесь к ближайшей встрече.
Количество мест ограничено (до 10 человек), чтобы сохранить глубину и безопасность процесса.
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами и подтвердим участие.
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами и подтвердим участие.
Забронируйте место в группе
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных согласно политике в отношении обработки персональных данных
